Un espacio para bajar de la cabeza al cuerpo. Aquí experimentas con el movimiento, la respiración y los sentidos, sin saber qué va a aparecer. Lo que vamos a descubrir es tu placer, tu disfrute, tu mundo interno.
Online · Español e inglés · No necesitas saber bailar
«¿Qué lugar estás ocupando tú
en tu propia vida?»
A veces llevamos tanto tiempo pendientes de todo lo demás que, cuando aparece un rato para nosotras, ya no sabemos cómo estar ahí. Te propongo darte permiso, y que estar contigo sea un placer. Puedes empezar con algo pequeño: una canción que te mueva las caderas en mitad de la cocina, saborear de verdad lo que comes, oler el aire al salir de casa. Gestos que te despiertan y te dejan descubrir más de ti.
He grabado un minuto para ti. Apoya los pies en el suelo, dale al play y escucha qué pasa en tu cuerpo mientras te acompaño.
Elige la postura que te resulte cómoda, sentada o de pie, y para cuando quieras.
Un minuto con mi voz. Cuando estés lista.
No preparo una secuencia para que tú encajes en ella. Te escucho, observo cómo estás y voy acompañando lo que aparece. A veces nos movemos; otras respiramos, exploramos los sentidos o nos quedamos quietas.
La intención es que puedas reconocer tu propio mundo interior y llevar esa escucha a tu vida cotidiana. Tú eliges cuánto explorar, y puedes parar en cualquier momento.
Dejamos el mundo de fuera en la puerta. Hay tiempo para contarme cómo estás.
Empezamos a saludar al cuerpo y a escuchar qué trae hoy.
Con mi voz como guía, jugamos con el movimiento y seguimos lo que el cuerpo va proponiendo.
A veces aparece algo nuevo. Le damos espacio, sin buscarlo ni forzarlo.
Damos forma a lo vivido con palabras o trazos, y cerramos agradeciendo al cuerpo lo que nos ha mostrado.
Noventa minutos solo para ti. Empezamos por cómo llegas, y exploramos con movimiento, respiración y sentidos, con mi voz a tu lado acompañándote.
Solo necesitas un espacio donde moverte y ropa cómoda.
90 minutos · Zoom
Español o inglés
Día y hora acordados contigo
Una experiencia de autoexploración. Vídeos guiados con mi voz para explorar a solas, en tu casa, cuando te apetezca. Los pausas, los repites, y cada vez descubres algo nuevo.
Experiencia grabada · Online
En español
En tu propio espacio, sin un horario fijo
Introducción y preparación de tu espacio. Una sesión de una hora dividida en nueve partes. Un PDF con microprácticas y siete vídeos para el día a día. Una meditación guiada.
Una hora en directo con otras mujeres, cada una desde su casa. Cada una explora a su manera, y la energía del grupo nos sostiene.
60 minutos · Zoom
En español · Hasta 15 mujeres
Como máximo un encuentro al mes
Las fechas se anuncian cuando se abre una clase. Puedes escribirme para saber cuándo será la próxima.
Para mí fue un antes y un después para el cuerpo y la mente.
Una experiencia increíble. Fue un proceso largo y muy profundo donde noté el respeto y el conocimiento de la técnica ancestral. Desde el inicio sentí que te tomabas el tiempo necesario para escuchar mi cuerpo...Lo que más me impactó fue que la liberación no solo se quedó en el plano físico o muscular. Sentí cómo se liberaba muchísima tensión física, pero también un desbloqueo interno a nivel emocional; incluso pasados los días, el cuerpo siguió procesando el bienestar y las emociones.
Repetiré por todo lo que me aportó a todos los niveles.
Gracias 🤗
“Trabajar con Tamara ha sido una experiencia maravillosa que recomendaría, sin duda.
Me hizo un masaje maya y la verdad es que es una experiencia que nunca olvidaré. Ya tengo cita para repetir y estoy deseando probar otras propuestas que trae. Muchísimas gracias.”
Desde mayo tengo la suerte de compartir con Tamara un proceso de danzaterapia que está siendo transformador para mí.
La verdad es que no imaginé que podría llegar a conectar tanto con mi cuerpo porque siempre me había sentido bastante encorsetada, y gracias a las sesiones con ella estoy descubriendo una forma de escucharme, expresarme y habitarme que desconocía.
Las dinámicas corporales que propone, acompañadas de una música seleccionada por ella increíble, tienen una potencia difícil de describir con palabras. A través del movimiento aparecen emociones, se desbloquean cosas y se abren espacios para soltar, comprender y sanar aquello a lo que muchas veces no conseguimos poner palabras.
Tamara tiene una combinación muy especial de cualidades: es estructurada y rigurosa, pero también profundamente sensible, paciente y espiritual. Es una persona sabia e inteligente, que sabe acompañar los procesos con respeto, intuición y mucho cuidado.
Me siento muy agradecida por todo lo que estamos trabajando juntas, por lo que estoy descubriendo de mí misma y por la forma tan bonita en la que me acompaña. Es un trabajo que sé que agradeceré siempre.
Recomiendo de corazón vivir esta experiencia con ella.
El vientre guarda mucho: lo que tragamos, lo que callamos, lo que sentimos y aún no hemos dicho. Este masaje viene de la tradición maya que aprendí en Guatemala, y lo hago con un bálsamo de plantas que preparo yo misma. Dos horas para que tu vientre se ablande, respire y vuelva a ser un lugar donde estar a gusto.
Antes de empezar hablamos de cómo llegas y de tus límites. Tú marcas el ritmo, y yo escucho lo que tu cuerpo va contando bajo mis manos.
Español e inglés · Ubicación según disponibilidad
Un pequeño gesto. Un rato para estar contigo.
Cuando tenía 28 años, mis dos padres atravesaron un cáncer en el mismo momento. Al darme cuenta de cómo la vida podía girar 180° en cuestión de un día empecé a replantearme mi vida profundamente. A preguntarme cómo estaba viviendo y qué ocurría conmigo cuando la vida no traía las circunstancias que yo necesitaba.
Las respuestas llegaron despacio, fue un proceso largo. Y llegaron por el cuerpo: por los sentidos, por el movimiento, por aprender a darme paz, encontrar la alegría y el permiso para disfrutar también en medio de lo que no podía elegir.
Cuando tuve el espacio y la fuerza decidí cambiar mi vida y viajar dos años por Latinoamérica. Aquel viaje me transformó mucho más de lo que imaginaba. Allí descubrí mi parte más expansiva, más auténtica, más real.
Y eso es lo que hoy comparto: lo que he vivido en mi propia piel y todo lo que he ido aprendiendo por el camino. La danza que me devolvió al cuerpo. La sabiduría maya que me reconectó con mi útero y mi energía femenina. El juego que me enseñaron mis años acompañando a niños. Las plantas medicinales con las que crecí y preparo mis cuidados naturales. La presencia y el amor que sigo cultivando en el tantra. Todo eso está en la sala cuando te acompaño.
Te ofrezco un espacio donde escuchar tus propias respuestas. Donde tu cuerpo se mueve libre, siente placer, llora si lo necesita o se ríe a carcajadas. Donde vuelves a ocupar tu lugar.
Lo que yo fui encontrando dentro también vive en ti. Vamos a buscarlo juntas.
Y vuelvo a la pregunta que me cambió la vida: ¿qué lugar estás ocupando tú en la tuya?
Una vez al mes, con la luna llenaCada luna llena me desnudo un poco por escrito. Te cuento lo que estoy viviendo, lo bonito y lo que escuece, y te dejo algo para sentir en tu cuerpo.
Una práctica para sentirUna práctica corporal distinta cada mes, explicada paso a paso, una playlist, un ritual de autocuidado… Pruébala y descubre qué te despierta.
Lo que estoy descubriendoLo que me está pasando de verdad este mes: lo que me ilumina, lo que me remueve, lo que todavía no sé ni nombrar.
Lo que vieneLas fechas de las próximas clases grupales y lo nuevo que esté preparando.
No. No hay coreografías ni pasos que aprender. Podemos empezar con las manos, un cambio de peso o una respiración. No busques hacerlo bien: prueba a sentirlo mientras lo haces.
La vergüenza también puede estar aquí. No necesitas atravesarla a la fuerza ni exponerte más de lo que quieres. En una sesión individual podemos ir despacio; la experiencia grabada te permite empezar a solas.
No necesitas traer una sensación concreta. Empezamos con lo que puedas notar hoy: el peso, el contacto de la ropa, la temperatura de las manos. Sin exigir que aparezca algo más.
Zoom, una conexión estable, ropa cómoda y un lugar donde puedas estar sin interrupciones y moverte un poco. No necesitas un estudio ni material especial.
Para mujeres que quieren conocerse a través de la experiencia del cuerpo, el movimiento y los sentidos. Si hoy buscas una conversación centrada en el análisis, quizá prefieras otro tipo de acompañamiento.
Por ahora puedes escribirme por WhatsApp para acordar el encuentro. La agenda y los pagos online todavía no están habilitados en esta vista previa. La reserva se confirma personalmente, después de concretar los detalles.
Cuéntame cómo llegas y qué te apetece explorar. Te respondo yo, personalmente, y juntas elegimos la mejor manera de empezar.
Español e inglés · Sesiones online y encuentros presenciales